Il Power Lifting è una disciplina competitiva in cui gli atleti sollevano il massimo peso possibile in tre esercizi: squat, panca piana e stacco da terra. Questa 'alzata di potenza' richiede lo sviluppo della forza massimale, fondamentale per eccellere in ciascuna prova. Gli allenamenti mirano a migliorare la tecnica e la resistenza, portando a significativi aumenti di forza. Adatta a chi cerca una sfida fisica intensa e miglioramenti costanti.