Functional Pilates è un programma che si concentra sui muscoli posturali per bilanciare il corpo e supportare la colonna vertebrale. Indicato per la rieducazione posturale, rafforza i muscoli profondi del tronco, alleviando e prevenendo il mal di schiena. Gli esercizi, eseguiti sul tappetino con movimenti fluidi e respirazione corretta, tonificano l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare, migliorando la consapevolezza del respiro e dell'allineamento vertebrale.